精神を整えるようなものを整える

最近の私の悩みとしては、体の疲れはあるのに、ぐっすりとした睡眠をとることができないことです。体は十分に疲れているのはわかります。だけども、眠れないことの息苦しさを感じているわけなんですよね。これって本当に怖いことなんです。

 

もっと詳しいことを話すと、布団に入ることで、ある程度の睡眠をとることはできています。ただし、夜中に眠気が覚めてしまうわけなんですよね。なぜこんなことになってしまうのかが私にはわかりません。

 

今までになかったことなんですが、睡眠をとるとすると、びっくりするくらい、目が冴えてしまうわけなんですよね。そこで、お酒を飲んだりするのですが、たしかに浅い眠りに入ることは出来るのですが、結局はここからまた睡眠に入ることができいために、本当につらいわけなんですよね、、、、

 

このつらさはどうすれば良いのか?もっとお酒を飲めば、この精神的なつらさを乗り越えるのではないのか?そんなことを考えたりするのですが、だめです。わたしは一度痛風になったことがあり、あの恐怖から乗り越えることができないために、もうあまりお酒を飲もうとは思いません。

 

すこしで、違和感を感じたらファブリクという薬を飲んでいます。この薬を服用することで、高尿酸値を下げて、痛風刺激にならないことがわかっているわけなんですね。ほんのちょっとしたことなんですが、やはり、普段からどのような対策を取るのかが重要になるはず。
フェブリクとは?

 

 

まずは、精神的な部分をどれだけ乗り越えようという意欲が大事なのかもしれませんね。

 

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